peut-être que Jess a raison et que c'est une rechute de stacause, mais je ne courrerai pas encore pour le moment! En partie parce que j'ai un peu mal à la cheville, en partie car je suis dans ma mauvaise semaine du mois, celle où je déteste courrir et que j'ai plutôt envie de chocolat... Donc, pas de course, mais pas de chocolat non plus alors c'est pas si pire!
Lundi matin prochain sans faute, retour à l'entraînement.. d'ici là, je mange bien, beaucoup de légumes et de fruits. Hier soir, j'ai fait une salade de mangue et tomates cerises. C'est délicieux et tout simple:
Salade de mangue-tomates
Une mangue coupée en dés
Un contenant de tomates cerises
1c. thé épices à poulet BBQ (hé oui!)
Basilic frais, ciselé
** On coupe, on rajoute, on brasse, on déguste!
Bon appétit!
30 juin 2010
28 juin 2010
oh non!!!
Vendredi matin, mon dernier examen a fait de moi une massothérapeute officielle! yé! Puis, je suis allée fêter ça avec Maman, Meilleure amie et sa maman. Et le lendemain... mal de cheville, mal de pieds, je ne sais pas d'où ça sort mais je suis toute enflée et j'ai de la misère à marcher...
Donc, pas de jogging de la fin de semaine, évidemment, mais je croyais bien pouvoir m'y mettre ce lundi ... hé non, je clopine encore, je dirais même que c'est pire. Bref, entraînement reporté à je-ne-sais-pas-quand... quand j'irai mieux.
Sinon, j'ai passé une super belle fin de semaine, et ce matin, épicerie santé pleine de couleurs et voilà, une nouvelle semaine qui commence !
Donc, pas de jogging de la fin de semaine, évidemment, mais je croyais bien pouvoir m'y mettre ce lundi ... hé non, je clopine encore, je dirais même que c'est pire. Bref, entraînement reporté à je-ne-sais-pas-quand... quand j'irai mieux.
Sinon, j'ai passé une super belle fin de semaine, et ce matin, épicerie santé pleine de couleurs et voilà, une nouvelle semaine qui commence !
23 juin 2010
Mention Spéciale #1
Ce matin, j'ai fait mon jogging d'une heure, comme d'habitude. Ça fait un an aujourd'hui que je me suis mise à jogger. Il y a un an, je suis partie avec mec-à-moi et toutes les meilleures intentions du monde, dans le but de me mettre à la course. J'ai duré un gros 3 minutes, puis je n'étais plus capable de continuer. J'ai fait beaucoup de chemin depuis un an non??
Ce qui m'emmène à ma mention spéciale pour mec-à-moi. Sans lui, j'aurais abandonné depuis longtemps. En fait, probablement depuis le premier 3 minutes! C'est lui qui m'a motivée à atteindre pour la première fois ma demi-heure de course, un mois après avoir commencé, et c'est lui qui me motive toujours à chaque fois que je me sens découragée ou déprimée car je n'ai pas le goût de jogger, ou encore quand ma perte de poids ne va pas assez vite à mon goût. Bref, une chance que je t'ai.
Lorsque je me suis mise à courrir une heure, mec-à-moi a loader mon Ipod et à chaque course, je découvre de nouvelles chansons, mes préférées sont (presque) toutes là. Même la trame sonore des Gilmore' Girls y est! Et il y a aussi des chansons relaxes, comme Daniel Bélanger, car mec-à-moi écoute toujours des chansons calme quand il court et moi-même, je commence à apprécier l'idée...
Ce qui m'emmène à ma mention spéciale pour mec-à-moi. Sans lui, j'aurais abandonné depuis longtemps. En fait, probablement depuis le premier 3 minutes! C'est lui qui m'a motivée à atteindre pour la première fois ma demi-heure de course, un mois après avoir commencé, et c'est lui qui me motive toujours à chaque fois que je me sens découragée ou déprimée car je n'ai pas le goût de jogger, ou encore quand ma perte de poids ne va pas assez vite à mon goût. Bref, une chance que je t'ai.
Lorsque je me suis mise à courrir une heure, mec-à-moi a loader mon Ipod et à chaque course, je découvre de nouvelles chansons, mes préférées sont (presque) toutes là. Même la trame sonore des Gilmore' Girls y est! Et il y a aussi des chansons relaxes, comme Daniel Bélanger, car mec-à-moi écoute toujours des chansons calme quand il court et moi-même, je commence à apprécier l'idée...
21 juin 2010
Trois ou quatre.
Ma fin de semaine s'est vite déroulée et j'ai terminé mes cours ! Ne reste qu'à passer un examen pour ma fédération et voilà! je pourrai enfin donner des reçus pour les assurances!
Dimanche, notre dernier diner était un ''pot luck'' expression gatinoise voulant dire que chacun apportait un plat. J'ai fait la délicieuse pizza aux fruits de ma mère. La plupart des gens n'ont rien fait et ont tout acheté déjà préparé, des crudités aux fruits pré-coupés, des sandwichs aux dessert, nous avons même eu droit à une salade même pas fait maison. Les gens sont-ils si occupé pour cuisiner?? Dans la mêlée, il y avait des p'tits cochons, autre appellation gatinoise désignant une attaque de cholestérol assurée, des cerises au marasquin enrobées de bacon et frite dans une friteuse. Mais c'était bel et bien fait maison et c'était délicieux! Rassurez-vous, je me suis arrêtée à trois cerises... ou quatre. Mais pas plus.
Tout ça pour dire qu'on a bien aimé notre diner d'adieu, et que même si certains pleurait ou était émotif, moi je suis plutôt contente et j'ai hâte de voir où ça va me mener! Je m'entendais bien avec tout le monde, mais je ne me suis pas fait de grand ami que je reverrai souvent.
Dimanche, notre dernier diner était un ''pot luck'' expression gatinoise voulant dire que chacun apportait un plat. J'ai fait la délicieuse pizza aux fruits de ma mère. La plupart des gens n'ont rien fait et ont tout acheté déjà préparé, des crudités aux fruits pré-coupés, des sandwichs aux dessert, nous avons même eu droit à une salade même pas fait maison. Les gens sont-ils si occupé pour cuisiner?? Dans la mêlée, il y avait des p'tits cochons, autre appellation gatinoise désignant une attaque de cholestérol assurée, des cerises au marasquin enrobées de bacon et frite dans une friteuse. Mais c'était bel et bien fait maison et c'était délicieux! Rassurez-vous, je me suis arrêtée à trois cerises... ou quatre. Mais pas plus.
Tout ça pour dire qu'on a bien aimé notre diner d'adieu, et que même si certains pleurait ou était émotif, moi je suis plutôt contente et j'ai hâte de voir où ça va me mener! Je m'entendais bien avec tout le monde, mais je ne me suis pas fait de grand ami que je reverrai souvent.
18 juin 2010
Promenons-nous dans les bois...
Ce soir, nous avons fait notre première randonnée en montagne de 2010! 2h30 de chemin à travers les bois, la boue, les moustiques et les... couleuvres. Ben, on était pas sûre que c'était ça, mais quand même!
Un petit pic-nic santé au somment était au programme.. en fait, si petit et si santé que mec-à-moi est présentement écrasé sur le divan en mangeant un 12'' de subway car il avait encore faim!
Bref, un beau vendredi qui commence bien la fin de semaine, ma dernière fin de semaine de cours! Dimanche soir, je suis une femme LIBRE !! En fait, mon dernier examen sera vendredi prochain mais tout de même.. LIBRE ! 
16 juin 2010
Bon ! des nouvelles!
Donc voilà, ma fin de semaine a été riche en bonbons jaunes, et pauvre en jogging. Ceci laissa place à une rechute de ma Stacause, chose que j'ai combattu fièrement dès lundi matin.
Je me suis un peu remise en question aussi, car j'ai subitement trouvé que faire du jogging 4x par semaine c'était trop exigeant mentalement, de me motiver 4x et surtout, d'y aller très souvent plusieurs journées d'affilées, puis d'être tannée et de ne pas bouger pendant le reste de la semaine. Aussi, je courrais mon 5 km mais je ne me sentais pas si fière de moi que ça, je n'avais plus le sentiment d'accomplissement à la fin de mes séances d'entraînements.
J'ai donc décidé que je commençais un nouveau programme, qui consiste à faire du jogging 3x par semaine seulement, mais pendant 1 heure de temps, sans m'arrêter ! J'y suis allée mardi matin et j'ai réussi ! J'ai courru une heure en continu et j'étais vraiment fière de moi.
Aussi, mec-à-moi, mini-moi et moi, avons comme but d'aller faire de la randonnée en montagne une fois par semaine, aussi souvent que possible cet été. Bien entendu, ce sera mec-à-moi qui portera le bébé sur son dos, mais ce sera tout de même un bon exercice, la piste que nous avions l'habitude de prendre l'an dernier dure 3h00 et comporte beaucoup de partie à escalader bref, le mont St-Grégoire peut aller se rhabiller!
Avec tout ça, je me dis que pour la première fois depuis ma perte de poids, je devrais peut-être faire de la job de finition ! c'est-à-dire, un peu de musculation. J'ai trouvé un super programme de 10 minutes pour renforcer les abdominaux et le dos et ça, avec le séjour de mini-moi dans mon ventre, ce ne sera pas un luxe.
Et bien entendu, je vais continuer de manger bien, mais sans Minçavi !! Je ne vous l'avais pas dit mais j'ai lâché pour l'été depuis environ 3 semaines. J'avais besoin de vacances, retour en septembre! Je pense que depuis un an que j'écris à chaque jour tout ce que je mange, je le méritais bien, et de toute façon, avec mon blog et vous, ma public, je ne risque pas d'abandonner !
Je me suis un peu remise en question aussi, car j'ai subitement trouvé que faire du jogging 4x par semaine c'était trop exigeant mentalement, de me motiver 4x et surtout, d'y aller très souvent plusieurs journées d'affilées, puis d'être tannée et de ne pas bouger pendant le reste de la semaine. Aussi, je courrais mon 5 km mais je ne me sentais pas si fière de moi que ça, je n'avais plus le sentiment d'accomplissement à la fin de mes séances d'entraînements.
J'ai donc décidé que je commençais un nouveau programme, qui consiste à faire du jogging 3x par semaine seulement, mais pendant 1 heure de temps, sans m'arrêter ! J'y suis allée mardi matin et j'ai réussi ! J'ai courru une heure en continu et j'étais vraiment fière de moi.
Aussi, mec-à-moi, mini-moi et moi, avons comme but d'aller faire de la randonnée en montagne une fois par semaine, aussi souvent que possible cet été. Bien entendu, ce sera mec-à-moi qui portera le bébé sur son dos, mais ce sera tout de même un bon exercice, la piste que nous avions l'habitude de prendre l'an dernier dure 3h00 et comporte beaucoup de partie à escalader bref, le mont St-Grégoire peut aller se rhabiller!
Avec tout ça, je me dis que pour la première fois depuis ma perte de poids, je devrais peut-être faire de la job de finition ! c'est-à-dire, un peu de musculation. J'ai trouvé un super programme de 10 minutes pour renforcer les abdominaux et le dos et ça, avec le séjour de mini-moi dans mon ventre, ce ne sera pas un luxe.
Et bien entendu, je vais continuer de manger bien, mais sans Minçavi !! Je ne vous l'avais pas dit mais j'ai lâché pour l'été depuis environ 3 semaines. J'avais besoin de vacances, retour en septembre! Je pense que depuis un an que j'écris à chaque jour tout ce que je mange, je le méritais bien, et de toute façon, avec mon blog et vous, ma public, je ne risque pas d'abandonner !
14 juin 2010
fin de semaine prolongée... !
En début de semaine, au menu: petit congé de mon blog et de jogging, création et réalisation de ma carte d'affaire, retour au menu ''régime'' après une fin de semaine pas très sage et grosse épicerie remplie de légumes et de fruits à faire ce matin!
Moi
xxx
Moi
xxx
10 juin 2010
i'm jogging in the rain
Voilà, un journée de plus qui commence avec mon 5km de jogging matinal. J'aime de plus en plus ma nouvelle routine, et je ne trouve plus ça trop dur de me lever à 5h45 pour aller jogger.
La future pesée devrait être plus concluante que la dernière, surtout que je mange très bien ces temps-ci. Malgré la boite de Häagen Dazs qui traîne dans le congélo et qui murmure parfois mon nom quand je passe trop près... Je résiste !
Au menu, petite journée tranquille à laisser couler le temps, et première ébauche de ma carte d'affaire quand mini-moi fera sa sieste.
La future pesée devrait être plus concluante que la dernière, surtout que je mange très bien ces temps-ci. Malgré la boite de Häagen Dazs qui traîne dans le congélo et qui murmure parfois mon nom quand je passe trop près... Je résiste !
Au menu, petite journée tranquille à laisser couler le temps, et première ébauche de ma carte d'affaire quand mini-moi fera sa sieste.
7 juin 2010
Le sacrifice d'une maman...
Petit con... c'est le nom de notre poisson rouge. Nous en avons deux, l'autre il est plus gros, et son nom, c'est Le plus gros. J'haïs les poissons. En fait, je trouve ça innutile, nauséabond, et vraiment désagréable à nettoyer. Mais mini-moi aime bien les poissons. Surtout que ceux là viennent de matante ma soeur.
Donc, la semaine passée, je nettoie le tout même si ce n'était pas très sale, mais que voulez-vous, ils sont juste à côté de mon ordi, et j'ai le nez fin. J'ai même mis de jolies pierres noires au fond, ça leur fait un beau teint.
Puis, vendredi, les mecs d'hydro québec qui nous posent de joli poteaux d'électricité tout neuf nous ont coupé le courant (question de sécurité il parraît). Donc, nous avons dû troquer un bon spaghetti contre leur sécurité, et se contenter de sandwichs pour dîner.
Bref, tout ça pour dire que Petit con à profité de l'absence de bubulles d'airs pour descendre dans le drain et se retrouver dans le minuscule espace entre le fond de l'aquarium et le ''faux-fond'' un genre de passoire qui retient les roches.
Vers 5h00, quand ils nous ont rebranché, j'ai vu que des écailes flottait dans l'aquarium, car ils sont juste à côtés de mon ordi (bis)... Et là, en m'approchant pour mieux voir, je n'ai vu que Le plus gros.
''Mec-à-moi, Mec-à-moi, je pense que Le plus gros a manger Petit con '' (ben quoi, ça se peut)! On a même regarder par terre au cas où ce serait mini-moi qui en aurait enlever un de l'aquarium (ben quoi, ça se peut) ! Puis on a pensé au siamois..
C'est là que mec-à-moi a eu l'idée de regarder en dessous des roches.
Il était là petit con de Petit con.
Alors comment sortir un poisson du drain, SANS se mettre les mains dans l'aquarium, SANS enlever toutes les roches, SANS désinfecter tout ce qui a touché à l'eau des poissons, car je trouve ça vraiment vraiment pas propre, bref, SANS tout recommencer ENCORE...
Puis, Petit con qui nageait sur le côté car il n'y avait pas assez d'espace pour être droit, est remonté par le drain, tout simplement, et il s'en tire avec seulement quelques écailles en moins.
Tout ça pour vous dire que tant qu'il y a de la vie, il y a des poissons, et j'ai hâte de manger des sushis!
Donc, la semaine passée, je nettoie le tout même si ce n'était pas très sale, mais que voulez-vous, ils sont juste à côté de mon ordi, et j'ai le nez fin. J'ai même mis de jolies pierres noires au fond, ça leur fait un beau teint.
Puis, vendredi, les mecs d'hydro québec qui nous posent de joli poteaux d'électricité tout neuf nous ont coupé le courant (question de sécurité il parraît). Donc, nous avons dû troquer un bon spaghetti contre leur sécurité, et se contenter de sandwichs pour dîner.
Bref, tout ça pour dire que Petit con à profité de l'absence de bubulles d'airs pour descendre dans le drain et se retrouver dans le minuscule espace entre le fond de l'aquarium et le ''faux-fond'' un genre de passoire qui retient les roches.
Vers 5h00, quand ils nous ont rebranché, j'ai vu que des écailes flottait dans l'aquarium, car ils sont juste à côtés de mon ordi (bis)... Et là, en m'approchant pour mieux voir, je n'ai vu que Le plus gros.
''Mec-à-moi, Mec-à-moi, je pense que Le plus gros a manger Petit con '' (ben quoi, ça se peut)! On a même regarder par terre au cas où ce serait mini-moi qui en aurait enlever un de l'aquarium (ben quoi, ça se peut) ! Puis on a pensé au siamois..
C'est là que mec-à-moi a eu l'idée de regarder en dessous des roches.
Il était là petit con de Petit con.
Alors comment sortir un poisson du drain, SANS se mettre les mains dans l'aquarium, SANS enlever toutes les roches, SANS désinfecter tout ce qui a touché à l'eau des poissons, car je trouve ça vraiment vraiment pas propre, bref, SANS tout recommencer ENCORE...
Puis, Petit con qui nageait sur le côté car il n'y avait pas assez d'espace pour être droit, est remonté par le drain, tout simplement, et il s'en tire avec seulement quelques écailles en moins.
Tout ça pour vous dire que tant qu'il y a de la vie, il y a des poissons, et j'ai hâte de manger des sushis!
4 juin 2010
TGIF
Vendredi !!
Ce matin, j'ai courru pour une troisième journée de suite et je prend donc samedi de congé, je crois que je le mérite bien! Et j'en ai profiter pour faire tremper mes souliers qui, eux aussi, le méritaient bien..
En fin de semaine, je n'ai pas de cours et nous ne descendons pas, alors on prend ça relaxe en famille, pas de projet de prévu encore. Hier soir, j'ai réalisé que c'était la première fin de semaine à la maison, sans cours et sans descendre, depuis le mois de novembre!!!
Quand je vous dit qu'on est occupés !
Donc voilà, une belle semaine qui s'achève et moi qui vous dit.. à lundi!
xx
Ce matin, j'ai courru pour une troisième journée de suite et je prend donc samedi de congé, je crois que je le mérite bien! Et j'en ai profiter pour faire tremper mes souliers qui, eux aussi, le méritaient bien..
En fin de semaine, je n'ai pas de cours et nous ne descendons pas, alors on prend ça relaxe en famille, pas de projet de prévu encore. Hier soir, j'ai réalisé que c'était la première fin de semaine à la maison, sans cours et sans descendre, depuis le mois de novembre!!!
Quand je vous dit qu'on est occupés !
Donc voilà, une belle semaine qui s'achève et moi qui vous dit.. à lundi!
xx
2 juin 2010
Pendant que tout le monde dort...
Ce matin, debout à 6h00 pour un petit jogging matinal. La journée va être très chaude alors c’est parfait comme ça!
Ça fait partie de ma nouvelle routine, j’irai jogger le matin seule, avant que mon mec-à-moi aille travailler. J’aime bien ça, il n’y a presque personne et le temps est frais.
Ensuite, douche obligatoire puis, mon habituel smoothie matinal, que je bois au moins 2-3 fois par semaine et qui contient des protéines donc, qui est très soutenant.
THE Smoothie
½ paquet de tofu mou (j’achète celui dans le contenant de plastique, l’étiquette est bleue)
½ tasse de petits fruits surgelés
½ banane
½ tasse de jus
½ tasse de yogourt
Voilà!
Ça fait partie de ma nouvelle routine, j’irai jogger le matin seule, avant que mon mec-à-moi aille travailler. J’aime bien ça, il n’y a presque personne et le temps est frais.
Ensuite, douche obligatoire puis, mon habituel smoothie matinal, que je bois au moins 2-3 fois par semaine et qui contient des protéines donc, qui est très soutenant.
THE Smoothie
½ paquet de tofu mou (j’achète celui dans le contenant de plastique, l’étiquette est bleue)
½ tasse de petits fruits surgelés
½ banane
½ tasse de jus
½ tasse de yogourt
Voilà!
1 juin 2010
La Stacause...
J'ai pogné la Stacause. Vous savez, on attrape souvent ça quand on es au régime...
j'ai pas fait mon jogging de toute la semaine passée, mais c'est pas de ma faute, stacause que j'ai eu la gastro pis que je me sentais faible en début de semaine. Pis pour l'autre moitié de semaine, je l'ai pas fait non plus, mais stacause que j'avais peur de me blesser avant mon stage super important de la fin de semaine. Et pis, j'ai pas super bien manger, mais c'est pas de ma faute, stacause que j'avais envie de rien, sans doute à cause de la gastro, ou des SPM qui commençait. Et pis, je suis pas venue écrire mais ça, c'est vraiment pas ma faute, stacause que j'avais beaucoup de devoir et de ménage à faire, et que ma petite a été un peu plus exigeante que d'habitude la semaine passée. Et pis vous savez quoi? stacause que le mois de mai m'a déprimé un peu cette année.. je trouve que je stagne dans un peu toutes les sphères de ma vie, et ça, je sais pas stacause de quoi, mais je dois changer ça. Je suis dû pour aller travailler je crois, comme ça je vais plus profiter de mes moments avec ma fille et finalement, je crois que c'est ma routine qui me déprime, c'est ça, stacause de ça. Et en plus, je suis rester pile-pareille, pas une jelly beans de plus ni de moins qu'il y a 15 jours..
Pas facile hein.. ? Pauvre mec-à-moi qui vit avec moi!
Mais bon, je suis guérie (presque) car hier je suis allée jogger ! mais pas aujourd'hui... mais stacause de la pluie !
Mais là, on est en JUIN alors demain, pluie pas pluie, je me remet au régime ! je suis tannée de rester toujours au même poids! alors voilà, je me lance le défi d'être plus à mon affaire, de manger mieux et de suivre mon programme de jogging (4-5 x par semaine). Et suite à tout ça, j'espère bien afficher un beau résultat au 15 juin!! et pour couronner le tout, hier on a fait un belle épicerie, pleins de belles fraises et de légumes frais.
on lâche pas!!
xxx
j'ai pas fait mon jogging de toute la semaine passée, mais c'est pas de ma faute, stacause que j'ai eu la gastro pis que je me sentais faible en début de semaine. Pis pour l'autre moitié de semaine, je l'ai pas fait non plus, mais stacause que j'avais peur de me blesser avant mon stage super important de la fin de semaine. Et pis, j'ai pas super bien manger, mais c'est pas de ma faute, stacause que j'avais envie de rien, sans doute à cause de la gastro, ou des SPM qui commençait. Et pis, je suis pas venue écrire mais ça, c'est vraiment pas ma faute, stacause que j'avais beaucoup de devoir et de ménage à faire, et que ma petite a été un peu plus exigeante que d'habitude la semaine passée. Et pis vous savez quoi? stacause que le mois de mai m'a déprimé un peu cette année.. je trouve que je stagne dans un peu toutes les sphères de ma vie, et ça, je sais pas stacause de quoi, mais je dois changer ça. Je suis dû pour aller travailler je crois, comme ça je vais plus profiter de mes moments avec ma fille et finalement, je crois que c'est ma routine qui me déprime, c'est ça, stacause de ça. Et en plus, je suis rester pile-pareille, pas une jelly beans de plus ni de moins qu'il y a 15 jours..
Pas facile hein.. ? Pauvre mec-à-moi qui vit avec moi!
Mais bon, je suis guérie (presque) car hier je suis allée jogger ! mais pas aujourd'hui... mais stacause de la pluie !
Mais là, on est en JUIN alors demain, pluie pas pluie, je me remet au régime ! je suis tannée de rester toujours au même poids! alors voilà, je me lance le défi d'être plus à mon affaire, de manger mieux et de suivre mon programme de jogging (4-5 x par semaine). Et suite à tout ça, j'espère bien afficher un beau résultat au 15 juin!! et pour couronner le tout, hier on a fait un belle épicerie, pleins de belles fraises et de légumes frais.
on lâche pas!!
xxx
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