I'm back !!
Hier, j'avais VRAIMENT pas le goût d'aller jogger, mais j'y suis allée et dès les premiers pas, je sentais que l'entraînement allait bien ce passer et effectivement, tout s'est bien déroulé, mon corps avait bénéficié de ses deux jours de repos et je n'ai vraiment pas eu de misère. Aujourd'hui aussi, même topo.
Bon là je suis dans un dilemme à savoir si je viens vous rapporter ici toutes les fois où je ''triche'' question de me motiver à ne pas le faire, mais d'un autre côté, j'ai un peu peur que vous me dites assez vite que si je ne perd pas beaucoup, c'est que je mange tout ça!!!
Donc question: Celle qui suive un régime, vous tricher souvent ?? avec quoi??
Moi je suis tellement TELLEMENT une bibitte à sucre! C'est fou, et ça me manque tellement! Mais parfois, c'est aussi de manger un repas normal qui me manque, genre du spag et du pain dans le même repas! Et d'autre fois, c'est le chocolat... mmmm. Pas besoin d'expliquer j'en suis sûre!
Bref, hier soir, j'ai manger du chocolat et des skittles et je me suis régalée. Mais au moins, je viens de me confesser alors faute avouée à demi engraissée ??
Bon... Ma méthode est discutable... De toute façon, y'a pas une personne pareille dans le monde... Selon les conseils d'une diététiste, j'ai appris à me priver... de mon sentiment de culpabilité face à la nourriture. Pour MOI, il a fallu que je me retire du carcan qui m'a été imposé dès l'adolescence par mon entourage. Le patinage est un sport où les filles doivent être minces (pas autant que les gymnastes, mais quand même... Faut pouvoir se propulser dans les airs! C'est là que j'ai "appris" à manger ma colère. Pour me venger, je faisais le contraire de ce que me disaient mes entraîneurs, ma soeur, mes parents... Pour moi, la privation est un mauvais moyen de perdre du poids... C'est la mesure que j'ai dû contrôler. Si j'ai envie de sucreries (moi aussi, c'est mon petit péché): est-ce que j'ai vraiment faim? Si oui, Ok, mais une portion réduite. C'est si facile, il y en a plein sur le marché, ou alors juste une petite portion. C'est difficile d'arrêter lorsqu'on se sert directement de l'emballage, alors vaut mieux se servir dans un bol. Si je n'ai pas faim? JE NE MANGE PAS... Sucrerie ou pas, si je n'ai pas faim, JE DOIS ME CONTRÔLER ET NE PAS MANGER!!! Moi, c'est mon grand défi. J'ai envie de chocolat mais je n'ai plus faim? Ce n'est pas grave, je le mangerai plus tard... et comme je ne suis pas PRIVÉE, la barrière psychologique ne me donne pas envie de la traverser aussi souvent. Et si je décide de manger, par exemple, une Caramilk au complet, je me force à brûler les calories en trop avant de la consommer. Je suis un peu paresseuse, alors souvent ça suffit à ne pas me faire ambitionner. De toute façon, si je la mange au complet, je n'en aurai plus pour la prochaine fois où je voudrai en manger un morceau. (En théorie, parce que mon chum passe derrière moi pour finir les barres commencées... Un bon point pour moi!) Lâche pas! Chacun sa méthode. Si quelque chose dans ma façon de faire te rejoint, profites-en! Pour moi, la privation et les régimes sont exclus, j'en ai fait trop et ça ne m'a jamais aidée, au contraire... Mais j'en ai vu d'autres pour qui ça a fonctionné. Continue de jogger, ça fait du bien. L'endorphine est un anti-dépresseur puissant, et ça montre le bon exemple à ta mini-toi! Désolée pour le long message, déformation professionnelle!
RépondreSupprimerJess.xxx
Je comprend très bien ce que tu entends par manger ses émotions. Pour moi, c'est surtout quand l'émotions est positive. Je suis avec ma famille et on a du fun, crème glacée, bonbons, chocolat. L'envie arrive soudainement et est souvent généralisée entre les 3 filles, Moi, Maman et Soeur. Je suis de plus en plus consciente de tout ça alors, c'est un pas dans la bonne direction. Pour ce qui est des régimes, je suis d'accord avec toi, sauf que depuis que je suis à Minçavi, j'adore vraiment mon mode de vie. Le but est de manger sainement, sans cochonneries, et bien sûr, je triche parfois donc, c'est tout de même un régime, mais c'est permis dans le cheminement, en fait, c'est vraiment de changer ses habitudes de vie et donc, d'y aller progressivement. Et crois moi, JAMAIS je ne vais arrêter de manger des bonbons jaunes et du chocolat, ça rend la vie trop belle! Je crois que tout est dans la mesure, comme tu l'as si bien dit!
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